Spa 2025
Op zaterdagochtend, 25 oktober, vertrekken 24 FEThrowers op herfststage, ondertussen al de 9e editie. Voor het 5de jaar op rij gaan we naar het ruime ADEPS-centrum “La Fraineuse” te Spa waar we ons laten verwennen met een prima infrastructuur en dito keuken 😉 . Deze 3-daagse stage staat jaarlijks in het teken van teambuilding en algemene conditieopbouw, iets waar o.a. de Ardense bossen een hoofdrol in spelen. Wie de avonturen van onze FEThrowers op de voet wil volgen of ze later opnieuw wil beleven, zal op deze pagina korte dagverslagjes en enkele foto’s kunnen terugvinden.
Foto-album Herfststage te Spa 2025
Volg onze avonturen via Instagram!
.
Zaterdag 25 oktober 2025:
voormiddag : loslopen / centrum verkennen
namiddag : sprongen & functionele kracht
avond : Quiz, film, darts, …
Het was weer de tijd van het jaar voor onze jaarlijkse herfststage te Spa. We begonnen de dag met de verkenningstocht van de omgeving, zoals gewoonlijk liepen we rond het meer maar dit jaar deden we er een extra stukje bij waardoor het avontuurlijker werd. Na de loop stopten we bij de eetzaal om onze magen te vullen.
Na het eten begon de volgende training in het bos. Zoals gewoonlijk liepen we weer rechtdoor stijl de berg op met enkele valpartijen als gevolg. Daarna was het tijd voor de bostraining waar we wat functionele kracht deden en wat techniek, door op een unieke manier met takken te werpen. We sloten de dag af met een FETkwis van onze super trainer Filip. Als kers op de taart trakteerden Fons en Lukas voor hun verjaardag met jawel, een taart! Zoals verwacht won het team Lecas met als leden: Lowie, Esmee, Cédric, Annelies en Silke. Na de FETkwis kregen we van onze sponsors Solidaris en Vd tools respectievelijk een handdoek en een muts met bijpassende handschoenen. Van harte bedankt hiervoor!
Reporters dag 1: Mats Bouche, Elias Eeckhout, Florian Pauwels, Basile Decock, Keano Miserez, Daan De Bock, Lowie De Meyer, Fons De Moor, Bert De Schryver & Lukas Lanckman
.
Zondag 26 oktober 2025:
voormiddag : powertraining
namiddag : teambuildingsactiviteit
avond : film, darts, gezelschapsspelen,…
De dag begon met een stevig ontbijt, gelukkig was de power niet ver. Voor velen van de jongeren was het de eerste keer dat ze zich in de krachtzaal waagden. Ze konden al meteen een knap staaltje bankdrukken bewonderen. Cé en Robbe verpulverden maar weer eens hun pr. Robbe speelde met de 3 platen,Cé was 2 fast 2 furie en drukte 160 de lucht in. Kort erna moest iedereen stoppen met poweren want alle gewichten waren nodig bij de squad van Robbe. Daarna konden ook enkele van de jongeren zich wagen aan een PR. Een snelle middagmaaltijd was nodig om krachten op te doen voor de middagactiviteit. Door de weersomstandigheden trokken we de zaal in om te botsen, (sommige zelfs te vliegen). Filip had dit jaar bumperballen geregeld als activiteit, een verdacht goede cardiotraining. Helaas moest er wel een soldaat het slachtveld verlaten. Verder werden er nog een aantal mensen uit hun schoenen gekegeld maar de slachtoffers waren beperkt. Je zou denken dat de avond er wat rustiger aan toe ging maar Da was ni. De competitie dreef de spanning omhoog en er werden spelletjes gespeeld, matchen darts en kieker afgewerkt. De stoere binken bleven nog voor een horror film. Al bleek het gewoon een videocall met jumpscares. De film ‘Host’ krijgt van ons een dikke 3/10 BM.
Reporters dag 2: Robbe Van Hoorde, Cédric Broeckaert, Andreas De Lathauwer & Leander Casteels
.
Maandag 27 oktober 2025:
voormiddag : medecinebal training (focus buik/rug, romp)
namiddag : snelheid, coördinatie & trappen
Zoals gewoonlijk sprongen we om 8 uur uit onze bedjes voor een stevig ontbijtje. We vulden onze maagjes goed voor een medicinebaltraining in de sporthal. Hier voelden sommigen van ons duidelijk de spieren van de powertraining de dag ervoor. De zaal verantwoordelijke was duidelijk niet zo gerust, met zo een groep stevige kerels en meiden in de zaal waardoor we wat rapper moesten switchen van oefening. Het hield ons alvast niet tegen om de pittige training af te ronden met de wieltjes waarbij de buikspieren zich lieten voelen. Na de training zakten we af naar de eetzaal om onze buikjes te vullen voor onze training in de namiddag, deze bevatte snelheid, coördinatie en trappen. Deze training werkten we af buiten op de piste. We begonnen met wat opwarming met de springtouwen, daarna gingen we door met een paar oefeningen voor onze snelheid en ondanks de regen sloten we onze training af met traditie “de trappen”.
Na deze training ging iedereen terug naar de chalets om zich te verfrissen en de valiesjes te maken want spijtig genoeg zat onze jaarlijkse herfststage er al weer op. We willen hierbij nog eens onze trainer Filip bedanken voor alweer een geslaagde stage. Op naar de volgende!
Reporters dag 3: Esmee Magry, Rosalie Van Den Berge, Floor Smet, Geike Muylaert, Yenthe Vereecken, Loes De Meyer, Inge Eeckhout & Silke De Lathauwer
.
FEThrowers 