Paasstage 2023
Op zaterdag 1 april vertrekken 13 FEThrowers op Paasstage naar Rimini (ITA). Het is, na 2 geannuleerde stages, al de 6de keer dat we daar onze stage afwerken. Wie de avonturen van trainer Filip en atleten Lowie De Meyer, Loes De Meyer, Inge Eeckhout, Silke De Lathauwer, Robbe Van Hoorde, Emma De Landsheere, Cédric Broeckaert, Andreas De Lathauwer, Arnaud De Cremer, Leander Casteels, Annelien Beelaert & Sam De Meyer wil volgen, kan hieronder dagelijks een verslagje vinden. Verder is er ook nog een link naar ons fotoalbum waarin je al onze trainingen en avonturen zal kunnen herbeleven. Volg zeker ook onze Instagrampagina voor al onze belevenissen. Op zaterdag 8 april, na een weekje goed trainen, komen we terug.
Fotoalbum Paasstage 2023 Rimini (ITA)
.
Dag 1 – 01/04: Heenreis Lede – Rimini
Deze nacht was het eindelijk zover! Om kwart voor 2 stonden we allemaal te popelen om te vertrekken naar Italië. Met 2 busjes vertrokken we voor een lange rit. De rit verliep vlot, weliswaar in de regen, tot in Zwitserland. De lange files daar waren zelfs een item in het Journaal op één vandaag. Ook wij hebben dus een hele lange tijd in de file gestaan ter hoogte van de Gotthardtunnel. Maar aan sfeer zeker en vast geen gebrek! Alvast een super dikke merci aan de 2 top chauffeurs Sam en Filip om ons veilig tot op onze bestemming te brengen! We maken er samen een dik feestje van deze week! (Maar Filipi, we gaan ook goed trainen, geen zorgen!) Nu doen we allemaal onze oogjes en snaveltjes toe. Stay tuned for more updates 
Ciao!
Dagverslag, u gebracht door kamer 51: Silke & Annelien
.
Dag 2 – 02/04: Techniek kogel en strandtraining
We begonnen deze zonnige dag met een stevig ontbijt. Daarna trokken we naar de piste, waar alle standen in gebruik waren en we creatief uit de hoek moesten komen. Daar kwamen onze zelfgemaakte kogel- en discusringen dus goed van pas. We startten de allereerste training van onze stage met een heleboel imitaties. Na een dik uur was de kogelstand vrijgekomen en sloten we de training af met een paar mooie worpen. Na de middag gingen we (met Ronde van Vlaanderen op de achtergrond) van start met een intensieve strandtraining. Ook het discuswerpen kon vandaag niet ontbreken en dus besloten we om op het strand elk nog een paar worpen te doen. Als afsluiter doken we samen de zee in, om onze spieren wat af te koelen.
Dagverslag, u gebracht door kamer 21: Loes & Inge
.
Dag 3 – 03/04: Techniek discus & kracht
Onze 2de dag startte zoals gewoonlijk met een stevig ontbijtje. Na effe te bekomen van de bulk waren we klaar voor big te gaan bij discus. Ondanks het iets frissere weertje vlogen de schijfkes toch al mooi over de 30,40 en 50m. Rond 12u vertrokken we terug naar ons hotel om de bulk te hervatten. In de namiddag splitsten we ons noodgedwongen op in 2 groepen de Big Boys en de meisjes/jeugd. Omdat onze gewoonlijke gym niet meer genoeg gewichten had zijn we moeten op zoek gaan naar een oplossing. Maar het is een matige gym geworden waar we onze “chest” met moeite binnen kregen. Na dus een teleurstellende training moesten we dus afkoeling gaan opzoeken in het zeetje maar ons doel om naar Griekenland te varen is in het water gevallen doordat de golven te groot waren en we gekat… gepats… gekasp… gekatset… geskapseid… gekapsteits… GEZONKEN zijn 
. Terwijl dat wij probeerden te overleven was de rest wat lenigheid- en stabiliteitoefeningen aan het doen. En zo eindigde een toch nog mooie dag met een beestig avondmaal. Groetjes de grote spelers.
Dagverslag, u gebracht door kamer 34: Robbe, Cédric, Andreas, Leander & Arnaud
.
Dag 4 – 04/04: Medicinebal- en snelheidstraining & techniek kogel
We begonnen dag drie fris met een stevig ontbijt want we gingen een uitdagende training tegemoet. Op het programma stonden o.a. ladderoefeningen, medicinebaltraining en sprintoefeningen. Na een welverdiende lunch trokken we in de namiddag al vroeg richting kogelstand. Hier was er dit keer bij de jongsten extra aandacht voor techniek. De verschillende bewegingen bij het kogelstoten werden eens opnieuw geanalyseerd en stap voor stap doorlopen. Dit bewees zijn nut want tegen het einde van de training werden er reeds technisch mooie worpen afgeleverd met een al even mooie afstand. Daarna was het tijd voor wat ontspanning en stond er een bezoekje aan het stadje Santarcangelo op het programma. Daar genoten we van een overheerlijk Italiaans ijsje en een mooie, zonnige wandeling. Na het avondeten namen de Big Boys en Lowie nog een (veel te) frisse duik in de zee. Ten slotte sloten we de dag af met een quiz die werd gemaakt door Annelies en Lieve. Dit was opnieuw een hele leuke dag!
Dagverslag, u gebracht door kamer 18: Lowie & Sam
.
Dag 5 – 05/04: Kracht & uitstap
We startten onze dag zoals alle andere, met een stevig ontbijtje. Daarna sprongen we de busjes in richting de piste. Daar deden we een stevige krachttraining met het aanwezige materiaal. Een deel van de groep (de meisjes + Lowie) keerden wat eerder terug voor een duik in de ijskoude zee. Door de drukte in Bologna, trokken we na het middagmaal naar San Marino. Ondanks de kou maakten we een mooie wandeling en bezochten veel souvenirshops. Als 4-uurtje aten we een wafel/pannenkoek. Na het avondmaal kropen we allemaal in onze bedjes, zodat we goed uitgerust zijn voor morgen. 😴
Dagverslag, u gebracht door kamer 21: Loes & Inge
.
Dag 6 – 06/04: Hordenlenigheid, sprongen, medbal training & techniek discus
Het zonnetje kwam al vroeg door de ramen en met de wekker als startschot vertrokken we naar ons ontbijtbuffet. Als gewoonlijk lag ons bord goed vol. Het beloofde een zonnige dag te worden die we wel konden gebruiken na een iets mindere dag. Om de stijve beentjes wat los te werken stond er hordenlenigheid op het programma. Hierbij werd onze coördinatie op de proef gesteld en de explosiviteit getest. Aansluitend deden we ook nog enkele reeksen trappen en worpen met de medicineballen. ‘s Middags konden we de bulk niet weerstaan, maar gelukkig konden we terug beroep doen op het buffet. Na de middag begonnen we aan onze 2de discus training. Daar werden we aangemoedigd door enkele Duitse collega’ s van het speerwerpen. Er werden al een aantal mooie worpen opgemeten die hopelijk morgen herhaald worden op de testjes. Van de training reden we dan in volle vaart door naar de grotten van Santarcangelo waar we een interessante rondleiding kregen van een plaatselijke kenner. Na het avondmaal en een kleine attentie voor Filip, die deze volledig stage organiseert en binnen kort ook jarig is (merci Filip!!!), werd de dag afgesloten met een frisse zeeduik om de spieren te relaxeren om morgen terug te kunnen knallen!
Dagverslag, u gebracht door kamer 34: Robbe, Cédric, Andreas, Leander & Arnaud
.
Dag 7 – 07/04: Techniek kogel & discus
De laatste dag is alweer een feit. “De tijd vliegt”, wordt wel eens gezegd maar op zo’n stage lijkt het toch nog allemaal een stukje sneller te gaan. Vandaag stonden training 10 (techniek kogel) & 11 (techniek discus) op het programma en dat op slechts 6 dagen. Naar jaarlijkse gewoonte werden op de laatste dag ook de beste worpen opgemeten. Wanneer we onderstaande resultaten bekijken kunnen we stellen dat er schitterend werk is geleverd door onze atleten. Een pittige stage met 2 trainingen per dag van bijna 3u vergt een noodzakelijke en degelijke planning. Het doet deugd vast te stellen dat de zware/lange trainingen goed verteerd werden. Zowel in het kogelstoten als in het discuswerpen vielen er maar liefst 8 persoonlijke records te noteren op 11 atleten! Laat de wedstrijden maar komen 😉 .
Dagverslag, u gebracht door kamer 16
| Naam | Stand | Achter | Afrik. | Draai / Glij |
|---|---|---|---|---|
| Lowie (4kg) | 9m89 | 10m18 | 11m39 | 11m11 (PR) |
| Loes(3kg) | 9m18 | 10m12 | 11m24 | 11m13 (PR) |
| Inge (3kg) | 9m84 | 10m88 | 12m01 | 12m45 (PR) |
| Silke (3kg) | 10m45 | / | 11m21 | 11m29 (PR) |
| Emma (4kg) | 10m28 | 10m48 | 10m68 | 11m12 (PR) |
| Robbe (5kg) | 14m53 | 14m39 | 15m58 | 16m43 (PR) |
| Cédric (6kg) | 14m30 | 15m09 | 16m62 | 16m57 |
| Andreas (7.26kg) | 14m89 | 15m99 | 17m32 | 18m29 (PR) |
| Arnaud (7.26kg) | 12m60 | 13m60 | / | 15m10 (PR) |
| Leander (7.26kg) | 11m91 | 12m58 | 13m57 | 13m71 |
| Naam | Stand | Achter | Afrik. | Draai |
|---|---|---|---|---|
| Lowie (1kg) | 24m79 | 28m00 | 30m62 | 30m09 (PR) |
| Loes (1kg) | 24m47 | 24m60 | 25m97 | 26m79 |
| Inge (1kg) | 24m99 | 28m70 | 29m84 | 30m50 (PR) |
| Silke (1kg) | 33m80 | 33m85 | 39m62 | 39m45 (PR) |
| Emma (1kg) | 34m90 | 31m72 | 33m81 | / |
| Annelien (1kg) | 30m75 | 34m38 | 36m84 | 35m28 |
| Robbe (1,5kg) | 36m79 | 38m00 | 42m35 | 45m36 (PR) |
| Cédric (1,75kg) | 40m03 | 43m90 | 49m36 | 52m18 (PR) |
| Andreas (2kg) | 40m93 | 44m41 | 49m83 | 54m95 (PR) |
| Arnaud (2kg) | 36m68 | 41m17 | 42m62 | 48m52 (PR) |
| Leander (2kg) | 40m32 | 42m92 | 45m20 | 49m95 (PR) |
.
Dag 8 – 08/04: Terugreis Rimini – Lede
De nacht van vrijdag op zaterdag vertrekken we rond 1u huiswaarts. Ons vermoedelijk aankomstuur te Lede zal rond 16u liggen. Daar geven we onze bus nog snel een “buswash” alvorens hem terug in te leveren.
.
Fotoalbum Paasstage 2023 Rimini (ITA)
FEThrowers 